Die 5 Kneipp-Elemente

 

 Kneipps Gesundheitskonzept gehört heute zu den klassischen Naturheilverfahren.

Naturheilverfahren sind Heilmethoden,die die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren und stärken. Sie können mit einfachen ,natürlichen Mitteln durchgeführt werden.

 

Das ganzheitliche Gesundheitskonzept nach Sebastian Kneipp

In der Gesundheitslehre von Kneipp steht die Betrachtung des ganzen Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele im Vordergrund. Darum sind in seinem Konzept fünf ineinander greifende Elemente einbezogen, die als Säulen der Kneipp-Therapie bezeichnet werden:

 

 

 

Wasser
als Vermittler natürlicher Lebensreize steigert die Leistungsfähigkeit, stärkt die Selbstheilungskräfte und verbessert das Körperbewusstsein. Abwehrkräfte und Ausdauer werden aktiviert und gestärkt.

 

Bewegung
sinnvoll und dosiert angewendet verbessert Kraft, Ausdauer und Koordination. Sie weckt Freude, stärkt das Selbstwertgefühl und verringert Stressbelastungen. In unserer heutigen Gesellschaft ist Bewegungsmangel ein nicht zu unterschätzender Risikofaktor für zahlreiche Erkrankungen.

 

Ernährung
Pfarrer Kneipp empfahl riet seinen Patienten zu einer natürlichen Kost, vielseitig, schmackhaft und vollwertig und zudem frisch und naturbelassen. Nahrungsmittel aus der Region saisonal bedingt sollten bevorzugt werden.

 

Heilpflanzen
mit ihren natürlichen, milden Wirkstoffen schützen vor Erkrankungen und lindern viele Beschwerden. Wasser in Kombination von Heilpflanzen erreichte bei Kneipp die besten Heilerfolge.

 

Lebensordnung
bedeutet, die aufbauenden Kräfte für Körper, Seele und Geist zu erkennen und zu nutzen. Eine ausgewogene, weitgehend natürliche Lebensgestaltung führt zu höherer Lebensqualität und zu mehr Harmonie mit dem sozialen und ökologischen Umfeld. Meditation, Qi Gong oder Yoga können unterstützend und stabiliesierend auf Geist und Seele wirken

 

Quellennachweis:
5 Elemente für Ihre Gesundheit
Kneipp-Bund e.V.
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